Los 8 brazos de Yoga

Ya os hable un poco del Yoga en otras entradas, y también os comente que me estoy preparando para ser maestra de Yoga, a lo que algunas respondisteis con interés sobre el tema, y como creo que es un tema que es muy interesante de conocer, y preparándome ya para cuando sea maestra (profesora) voy hacer un poco de expansión de está filosofía de vida tan peculiar e única en mi blog.

¿Por qué? porque dentro de poco será una forma de vida para mí (ya esta empezando a serlo) y será una parte esencial de mí, así que como no iba estar en un blog en el que hablo de todo lo que es importante para mí.

Ya he podido apreciar en comentarios que poco se conoce del Yoga, más que lo del en el gym y entra dentro de la categoría cuerpo-mente junto a Pilates y Bodybalance y que dicen por ahí que es gimnasia suave.....ya...suave según quién la imparta, te digo yo que dais una clase como las que estoy recibiendo yo y al día siguiente no se mueve ni Dios del las agujetas.
Yo he hecho de todo lo que hay en el gym, aerobic, step, ciclo, bodypum, bodycombat, gap, pilates, bodybalance, máquinas, pesas, natación, entrenamiento funcional, crossfit, boxeo, maratón...de todo....e incluso haciendo combinaciones de ciclo, con una clase de bodypum o gap y abdomen y luego terminaba corriendo, quiero decir que me he metido caña por un tubo al entrenar y el peor dolor de cuerpo fue tras un clase muy dura de Yoga, así que eso de que el Yoga es una mariconada como dicen algunos chicos, na nai, na nai.

El Yoga a pesar de impartirlo como una actividad física, no lo es, el Yoga es como muchas veces repito una filosofía de vida milenaria, mucho antes de Cristo ya estaba el Yoga en marcha, surgió alrededor de 1600 a.C en el valle indo.

La palabra "Yoga" proviene del Sánscrito yuj, que significa raíz o, en este contexto "unir" o "combinar", queriendo hacer referencia a la unión entre el cuerpo, la mente y el alma.
Esa unión se logra mediante la práctica física y espiritual del Yoga, que incluye las posturas corporales (asanas), meditación, y pranayama (ejercicios de respiración propios del Yoga).
Si lo practicamos habitualmente, de forma seria y con devoción, dicen que esa conexión entre el cuerpo y la mente puede conducir al último brazo del yoga conocido como Samadhi o Nirvana.

Bueno pues poniendo a todos un poco en conocimiento de que es el Yoga, voy hablaros del título de la entrada, de los 8 brazos del Yoga, ya que me lo tengo que estudiar para el examen, pues pensé porque no explicárselo a la gente del blog, que parece que algunos están interesados por lo que me han comentado varias veces y así mi estudio se hace en compañía que todo en compañía parece que se hace con más alegría jajajaja 😋.

Los 8 brazos del Yoga es por así decir la base de dicha filosofía, como los diez mandamientos en el Cristianismo, pues lo mismo pero aquí son 8 y los llaman brazos no mandamientos 😊.

1. YAMA; es el denominado primer brazo del Yoga y sería la actitud y el comportamiento que tenemos hacía el exterior, hacía las demás personas, la Actitud Social, por así decirlo. Nuestro estándares morales y éticos.                                                                                                             
2. NIYAMA;  corresponde al segundo brazo del Yoga, y es la Actitud hacía uno mismo. Nuestro autocontrol o nuestras reglas de conducta.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   
3. ASANA; serian todas las posturas corporales de la práctica del Yoga, el conocido Hatha Yoga, a través de ellos cultivamos la salud en nuestro cuerpo y la claridad de nuestra mente.Es el control postural.                                                                                                                           
4. PRANAYAMA; es el control de la respiración. Son una series de técnicas de control de la respiración que mejoran nuestra eficiencia respiratoria y la conexión entre la respiración, el cuerpo y la mente.                                                                                                                            
5. PRATYAHARA; es el control de los sentidos. La práctica de abstraerse, abstraer los sentidos del mundo exterior para concentrarnos en nuestro interior, especialmente en nuestra mente.                                                                                                                                                                  
6. DHARANA; es la concentración de inmovilidad. Se conoce como Dharana al arte de la concentración , que practicado con regularidad nos permite abstraernos por completo, sin que ninguna distracción externa o interna nos interrumpa. Muy útil cuando estas en un examen en la universidad en primera fila (por suerte para ti por llegar de las últimas 😌) y entra un profesor a comentarle cosas a nuestro examinador. En un tono que es de todo menos bajo, con la consideración de hacerte participe quieras o no de su gran conversación..........sí, en estos momentos son los que Dharana nos vendrían muy muy bien........ que mala leche se me ponía, me dan ganas de saltar; "Joder no veis que estamos haciendo un p. examen, no tenéis otro puñetero momento para contaros vuestra vida, que no me interesa lo que habláis nada de nada, que es esto un plus de dificultad o qué, va a contar para subir la nota..." ......veis aquí me hubiera venido niquelado este brazo del Yoga, más que nada por la seguridad física de dichos profesores, aunque ya había un momento que por adaptación circunstancial o por huevos, que las o los dejamos de oír por lo que te convenía.....pero es que manda cojoncillos el asunto.Veis esto a la señora Cristina Cifuentes nunca le pasó, parece ser que no tuvo estos problemas jajajajajajajajaja 😜😝.                                                                                                                   
7. DHYANA; Es el paro del flujo de pensamientos. El Dharana conduce el Dhyana o Meditación, es el flujo natural de energía entre el "Yo" y el "universo".                                                                                                                                                                                                                
8. SAMADHI; Es el estado de nirvana, la liberación, estado de Serenidad que proporciona la concienciación de la dicha, es la culminación de los brazos de Yoga, de la octava senda.             

Dentro de estos 8 brazos del Yoga, Yama y Niyama tienen subdivisiones:

- YAMA, cuenta con los denominados "Los cinco Hábitos"

• Ahimsa; Negación de la Violencia.
• Satya; La verdad.
• Asteya; No envidiar.
• Brahmacharya; Vida Celibe.
• Aparigraha; Desapego.                                

- NIYAMA, cuenta con "Las cinco disciplinas".

• Sauchan; Limpieza de mente.
• Santocha; Aceptación.
• Tapas; Restricción  sobre el cuerpo y la mente. Y dentro de tapas se encuentra, la Kayika, relacionado con el cuerpo, es la castidad y pureza de cuerpo. La Vachika, es la impecabilidad de las palabras, el habla sin ofensa. Y por último Manasika, que es el equilibrio de la mente.

Bueno pues esto es todo amigos jajajaja, estos son los 8 brazos del Yoga en los que se basa y se sustentan los Yoguis. Espero que os haya parecido interesante y que lo apliquéis en vuestra vidas a partir de ahora.

Si os dais cuenta aparecen el número 5 y el 8, el 8 representa el infinito, la sabiduría infinita, y el 5(mi numero en numerología y además mi preferido desde pequeña casualmente también) es el número del Maestro. Así que no creo que sea coincidencia que los Yoguis los utilizaran para la base de sus enseñanzas, son dos números especiales, así como el 7 es el número espiritual por excelencia, de ahí lo de al séptimo día descanso, los 7 dones del Espíritu Santo, los 7 Chakras...
Las 8 bienaventuranzas.....bueno como os digo el 3, 5, 7 y 8 son números muy místicos.

La próxima lección serán los Chakras, los 7 Chakras o puntos energético del cuerpo, os hablaré de que son, como se disponen en nuestro cuerpo, y como nos afecta mental y físicamente si se encuentran equilibrados o desequilibrados. Pero está ya es otra lección.

Hasta aquí mi lección de estudio de hoy, y a los que la leáis muchas gracias por acompañarme en dicha lección 😊

Os prometí enseñaros cosas del Yoga cuando algunas me preguntasteis, y para mí lo prometido es deuda!!!😉


NAMASTE!!😘